Antyoksydanty i wolne rodniki

Rolą antyoksydantów jest ochrona przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Antyoksydanty oddają wolnym rodnikom brakujący elektron w ten sposób je neutralizując. Nasz organizm jest do tego procesu w pewnym stopniu przygotowany, gdyż posiada wewnętrzne antyoksydanty, tj.: glutation, melatonina, albumina, estrogen, koenzym Q10 oraz kwas moczowy i liponowy. Jednak, gdy ilość wolnych rodników jest większa ilość przeciwutleniaczy, należy wspomóc organizm i dostarczyć mu odpowiednią dawkę antyoksydantów zewnętrznych.

Najszerzej stosowanymi antyoksydantami zewnętrznymi w kosmetyce są:

• WITAMINA C – działanie: antyoksydacja – niezbędna do syntezy kolagenu, regeneruje, rozjaśnia przebarwienia, poprawia koloryt skóry, stymuluje produkcję ceramidów; źródło w diecie: cytrusy, dzika róża, czarna porzeczka, truskawki, kiwi, natka pietruszki, zielona i czerwona papryka, kapusta, kalarepa, brokuły; forma stosowana w kosmetyce: kwas L-askorbinowy, MAP-sól magnezowa fosforanu askorbylu, SAP – sól sodowa fosforanu askorbylu, glukozyd askorbylu, palitymian askorbylu.
• WITAMINA A – działanie: antyoksydacja, regeneracja, wzmocnienie funkcji odnowy naskórka, zwiększenie produkcji kolagenu i elastyny, poprawa nawilżenia; źródło w diecie: masło, produkty mleczne, niektóre tłuste ryby, wątróbka, jaja, jarmuż, szpinak, dynia, marchew, pomidory, czerwona papryka, sałata, wiśnie, morele, brzoskwinie, śliwki; forma stosowana w kosmetyce: retinol.
• WITAMINA E – działanie: antyoksydacja, działanie fotoochronne, łagodzenie podrażnień posłonecznych, poprawa struktury skóry, wygładzenie, nawilżenie; źródło w diecie: oleje roślinne, orzechy, kiełki, awokado, rośliny strączkowe, pełnoziarniste produkty zbożowe, ciemnozielone warzywa; forma stosowna w kosmetyce: α-tokoferol.

Inne ważne antyoksydanty, których warto szukać w produktach kosmetycznych (i oczywiście uwzględnić je w diecie) to:

• POLIFENOLE (niezwykle skuteczne antyoksydanty pozyskiwane z roślin) np.: resweratrol, kwercetyna, ekstrakt z miłorzębu, zielonej herbaty, oczaru wirginijskiego, winogron, rozmarynu lub olej z kiełków pszenicy.
• KAROTENOIDY (β-karoten, likopen, luteina, astaksantyna)
• KOENZYM Q10
• GLUTATION

Jak nie dać się wolnym rodnikom?

1. Przede wszystkim zadbaj o odpowiedni styl żywienia! Mocno ogranicz żywność przetworzoną, potrawy smażone i grillowane, a w zamian wprowadź do swojego jadłospisu jak najwięcej różnorodnych warzyw i owoców, które są bogatym źródłem polifenoli.

2. Pomyśl o dodatkowej suplementacji, szczególnie w okresie jesienno-zimowym ubogim w warzywa i owoce.

3. Nie przesadzaj z opalaniem. Stosuj kosmetyki z wysokim filtrem.

4. Jeśli jesteś osobą palącą lub mieszkasz w dużym i zanieczyszczonym mieście lub intensywnie uprawiasz sport to powinieneś szczególnie zadbać o dodatkową antyoksydację.

5. Jeśli chcesz utrzymać młody i zdrowy wygląd Twojej skóry szukaj kosmetyków, które w swoim składzie zawierają przeciwutleniacze.

W naszym Centrum Kosmetycznym szczególnie polecamy:

• Serię kosmetyków z wit. C marki Selvert Thermal + PUREVITAMIN-C.
  Znajdziesz tu m.in.: Krem witalizujący, Serum reaktywujące czy Witalizujący peeling do ciała.
• Ampułki „Firming Flash” marki Selvert Thermal z wit. C i resweratrolem jako skuteczna kuracja ujędrniająco-przeciwutleniająca.
• Serię kosmetyków z retinolem i wyciągiem roślinnym REVINAGE marki Selvert Thermal „Advanced Retinol”.
  Dotychczas największe zaufanie zyskały szczególnie dwa produkty: Krem anti-aging z retinolem i Serum anti-aging z retinolem.

6. Zafunduj swojej skórze zastrzyk energii i udaj się na antyoksydacyjny zabiegi kosmetyczne.

Będąc Gościem naszego Centrum Kosmetycznego, możesz skorzystać z zabiegów tj.:

• Infuzja tlenowa Intraceuticals Booster z Wit. A lub Wit. C,
• Selvert Thermal Pure Vit C,
• Selvert Thermal Advanced Retinol.

Zapraszam
Julita Lewandowska
Kosmetyczka w Centrum Kosmetycznym w Hotelu AQUARIUS SPA*****