Sauna: solankowa, parowa, fińska i ruska bania
Uzupełnieniem kompleksu wodnego w naszym Aquacenter jest strefa saun.
Ta dodatkowa przestrzeń do wypoczynku łączy nowoczesność z nawiązaniem do łaźni antycznych i śródziemnomorskich. Korzystanie z sauny ma zdrowotny wpływ na organizm człowieka a ponadto pobyt w niej to prawdziwa przyjemność i relaks.
Mając na uwadze ochronę środowiska, podjęliśmy decyzję o ograniczeniu liczby jednocześnie uruchomionych saun, przy jednoczesnym zapewnieniu pełnego komfortu naszych Gości. W związku z tym, zawsze dostępna jest dla Państwa minimum jedna sauna sucha oraz jedna łaźnia parowa. Chcąc zapewnić maksymalny komfort, monitorujemy obłożenie strefy i w razie potrzeby udostępniamy dodatkowe sauny.
Dobroczynna solanka
Wizyta w łaźni solankowo-parowej to doskonałe oczyszczenie organizmu z toksyn. Ciało zostaje dotlenione a wygląd skóry znacząco się poprawia, dzięki głębokiemu wnikaniu pary w skórę. Mięśnie zostają rozluźnione, dzięki czemu napięcia w organizmie zostają zredukowane.
Regularne wizyty w łaźni solankowo-parowej sprawiają, że podnosi się wydolność naczyniowo-sercowa. Jest to również doskonała profilaktyka ochrony górnych dróg oddechowych. Wizyta w łaźni solankowo-parowej wzmacnia odporność organizmu. Temperatura w łaźni kształtuje się na poziomie 40–80°C.
Jedna sesja powinna trwać od 10 do 15 minut. Zalecane jest odbycie 2-3 sesji.
Łagodne ciepło
Łagodna temperatura i wysoka wilgotność wprowadzają ciało w stan odprężenia. Skóra po wizycie w łaźni parowej jest gładka i delikatna. Kłęby pary nadają charakterystyczny klimat miejscu, odcinając ciało od bodźców zewnętrznych. Dla zwiększenia doznań w łaźni rozpylane są olejki eteryczne.
Ciepło łaźni parowej stymuluje funkcjonowanie układu odpornościowego, zwiększa metabolizm, poprawia krążenie oraz łagodzi stres. Temperatura w łaźni parowej wynosi 40-50°C. Wilgotność kształtuje się na poziomie 90-100%.
Sesja powinna trwać od 5 do 25 minut. Zalecane jest odbycie 2-3 sesji.
Gorąco i sucho
Saunę fińską charakteryzuje niska wilgotność oraz wysoka temperatura.
Podczas seansu w tej saunie dochodzi do uruchomienia wielu mechanizmów bio-fizjologicznych. Wizyta w tym miejscu wskazana jest zwłaszcza po wysiłku fizycznym. Pocenie się usuwa toksyny oraz pozytywnie wpływa na wygląd skóry. Temperatura w saunie fińskiej wynosi 90-100°C. Wilgotność jest na poziomie 10%.
Wizyta powinna trwać od 5 do 15 minut. Zalecane jest odbycie 2-3 sesji.
Sauna Bania charakteryzuje się wyższą wilgotnością oraz niższą temperaturą.
Sauna w całości wykonana jest z drewna i kamienia. Odbywają się w niej najczęściej rytuały saunowe z saunamistrzem z użyciem naturalnych olejków
i naparów ziołowych, dymów i witek drzewnych. Wilgotność wynosi 30-40%, a temperatura wynosi około 65°C.
Czym różni się saunowanie z saunamistrzem od zwykłego pobytu w saunie?
Głównym celem pobytu w saunie jest nagrzanie ciała i uzyskanie efektów psychofizycznych dla naszego ciała. Chcąc je uzyskać należy przebywać w saunie około 15 minut i to w odpowiednich warunkach. Większość osób nie ma świadomości jak ten cel uzyskać i dlatego pobyt w saunie z saunamistrzem daje nam, oprócz efektywnego nagrzania ciała, również możliwość edukacji poprawnego saunowania.
Czy w szczególny sposób należy przygotować się do saunowania z saunamistrzem?
Absolutnie nie. W trakcie trwania rytuału zawsze można wyjść z sauny. Należy jedynie nastawić się że w trakcie pobytu w saunie przestrzegamy poprawnego saunownia, tj. w saunie przebywa się tylko w ręcznikach-owinięci. Nie należy tego źle interpretować, że w saunie przebywamy nago. Jesteśmy owinięci w ręcznikach.
Saunamistrz na pewno nie pozwoli w trakcie wspólnego pobytu w saunie na nieprzestrzeganie zasad saunowych i dlatego należy się przygotować mentalnie na ten element.